マイ･チャレンジ講座受講生募集

５月から開講した「マイ･チャレンジ講座」下記講座の受講生を再募集します。
秋から冬の運動不足解消に受講しませんか？

申込開始：８月１１日（日）9：00～先着順
受講料金：全１８回９，３００円（社交ダンスのみ11,100円）
申込方法：ワークパル上越窓口にて受講料を添えて申込ください。　
 

講座名・日程
１.健康美体操（月）
	9/2～3/9　　15：15～16：15
６.太極拳（火）
	9/10～3/17　 9：30～10：30
７.リズム筋トレ・ストレッチ（火）
	9/3～3/17　 10：45～11：45
10.コンディショニング・ヨガ（月）
	8/26～3/9　   9：30～10：30
11.コンディショニング・ピラティス（金）
	9/13～3/13　13：15～14：15
13.ソフトヨガ（金）
	9/6～3/13　  14：30～15：30
★16.フラダンス（水）
	9/11～3/11　10：45～11：45
★18.社交ダンス（水）
	9/11～3/11　14：45～15：45
★19.社交ダンス（木）
	9/5～3/12　  14：45～15：45
20.リラクゼーション・ストレッチ（木）
	9/5～3/12　    9：30～10：30
21.ヨーガ・セラピー（木）
	8/29～3/12　 13：30～14：30
22.ソフトシニア体操（火）
	9/3～3/17　　14：30～15：30

★印の講座は、経験のある方に限ります。


2019年度「マイ・チャレンジ講座」チラシ

画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます（ＰＤＦ）
　　　

 

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短期講座募集
講座名をクリックして、詳細をご覧ください。

8/11申込み開始
一閑張籠バック教室　9/5(木)～開催　全３回コース 

9/11申込み開始
リンゴの酵素ジュース作り教室　10/10（木）開催
～専用ボトルで酵素ジュースを作ります。完成は約一ヵ月後になります～

民謡体験教室　10/８（火）～開催　全６回コース
～民謡の基本発声と腹式呼吸や節のつけ方、強弱のつけ方等を学びます～

ハロウィンギャザリング苔玉教室　9/27（金）
～植物がハロウィンカラーになり飾りがつきます～

アーティフィシャルフラワー「オータムフラワー教室」9/30（月）
～両面構成ですので、気分によって、くるりと変えて飾ることができます～

9/25申込み開始
ビーズのロングネックレス教室10/21（月）
～金と銀のラメ糸で編む「ルトゥールクロッシェのロングネックレス」を作ります～

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イベント開催
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錦秋の茶会　10/6(日)開催