申込詳細

▼申込対象▼
上越地域在住の18歳以上の方

▼申込日時▼
令和７年２月５日（水）～令和７年３月２５日（火）申込期間を延長しました！
＊ワークパル上越窓口での申込は土日祝日を除く９：００～１７：００
＊定員になり次第締め切ります

▼申込方法▼下記のいずれかで申し込み後、受講料をお支払いいただくと受講確定となります
①ワークパル上越窓口受付で講座申込書を提出し受講料を現金またはPaypayでお支払い
②ホームページからの申込後、窓口でお支払いまたは銀行振込（振込手数料はお客様負担）

令和７年度「マイチャレンジ講座」チラシはこちら

講座名をクリックすると、日程・受講料金・内容の確認、申込みができます。
（申込は2/5より開始となります。）

月曜日

１.シニアヨガ・ストレッチ
２.はじめてのオカリナ（月）
３.若みせ筋トレ
５.パン作り A
６.パン作り B
７.美姿勢エアロ（月）

火曜日

９.太極拳（入門）
10.太極拳（24式）
11.米粉パン作り A
12.リズム筋トレ・ストレッチ
14.バレトン
15.茶道裏千家

水曜日

17.フラダンス
18.健康美体操 A
19.編み物
20.日常英会話（初級）
21.健康美体操 B
22.機能アップ筋トレ
23.ペン字（水）
25.基本料理
26.和装帯結び

木曜日

27.リラクゼーション・ストレッチ
28.ペン字（木）
31.美姿勢エアロ（木）
32.水墨画
33.健康美体操（木）
34.生け花古流

金曜日

36.水彩画
37.コーラス（金）
38.シニアリズム体操
39.コンディショニング・ピラティス
40.季節のやさい料理
41.手ぶらで着付け